Nekateri ljudje ne prenesejo hrane z veliko vlakninami, če zaužijejo preveč vlaknin, dobijo drisko. Za takšne ljudi je treba pripraviti zelene smutije z manj vlakninami. Večina ljudi pa potrebuje bolj goste smutije, da se vsebina črevesja sploh kam premakne. V ta namen vam predlagamo nekaj receptov iz knjige Kristine Miles Biblija zelenih smutijev: Ovseni zdrob in banane, rdeča pesa in hruške, mango in pomaranči, suhe slive, banane in hruške, jagode in kivi, hruške, banana in borovnice.

Kristine Miles, celoten članek ima 189 besed. AURA, september 2015, št. 312