Na tisoče ljudi po svetu z veseljem uživa zelene kašaste sokove (smoothies). Z vsega sveta mi pošiljajo po elektronski pošti pričevanja o osupljivih ozdravitvah številnih bolnikov, ki so redno uživali takšne sokove. Ublažile so se jim težave, ki so nastale zaradi obolelega srca, zniža

Ste pripravljeni spremeniti hranitvene navade, da bi s hrano okrepili ščitnico, vendar ne veste, kako bi živila kombinirali? Pripravili smo vam zgled takšnega jedilnika za en dan. V treh obrokih so dobro uravnotežena živila, ki vas bodo okrepila in nasitila, uživali pa boste tudi v ok

Nekateri ljudje ne prenesejo hrane z veliko vlakninami, če zaužijejo preveč vlaknin, dobijo drisko. Za takšne ljudi je treba pripraviti zelene smutije z manj vlakninami. Večina ljudi pa potrebuje bolj goste smutije, da se vsebina črevesja sploh kam premakne. V ta namen vam predlagamo

RECEPTI ZA ZELENJAVNE »PUDINGE« Zelo pomembno je, da uživamo čim več raznovrstnega zelenja. Pokusite toliko različnega zelenja kot ga lahko. Če se boste omejili na isto zelenje, se boste zelenih kašastih sokov tudi naveličali. Da zelenje menjavate, pa je pomembno tudi zato, da bi se o

Smuti (smoothie) je gosta pijača – sadje in/ali zelenjava, zmešana v mešalniku z vodo, sokom, jogurtom ali mlekom (pravim ali iz oreškov). Indijski lasi, kremasta zmes jogurta, sadja in začimb, bi bil lahko prvi smuti na svetu, pripravljali naj bi ga že pred približno tisoč leti pred

  Zeleni smuti je sadni smuti z dodanim presnim listnim zelenjem, pripravljen v mešalniku, po okusu podoben sadju, po videzu zelen. Čeprav je zelenje izredno hranilno, ljudem večinoma ne ugaja in ga ne zaužijejo dovolj. Če pa zelenju dodamo sadje, mu zelo izboljšamo okus, hkrati

Poletni smuti ½ manga 2 breskvi 1 jabolko 4 pesti špinače ali blitve 1 čajno žličko lanenega olja (po želji) 1–2 kozarca vode, glede na želeno gostoto Sestavine zmešajte v zmogljivem mešalniku in zdrava pijača je že pripravljena. Recept za začetnike 3 do 4 zrele banane 1 čajno žličko