V DIHU JE VELIKA SKRIVNOST – POGOVOR: SRI SRI RAVI SHANKAR

Eden največjih duhovnih umov današnjega sveta, Sri Sri Ravi Shankar, humanist in mirovnik, se je pred nedavnim mudil v Ljubljani, kjer je na povabilo Zavoda za razvoj človekovih vrednot, imel predavanje. Njegova vizija družbe brez stresa in nasilja je v projektih služenja in v delavnicah Art of Living združila milijone ljudi po vsem svetu, ne glede na versko, kulturno ali družbeno ozadje udeležencev. Njegovo sporočilo je isto, ne glede na to, pred katero publiko nastopi: obrnimo se k tistim vrednotam in temeljem duhovnosti, ki nam pomagajo k miru in sožitju.

Sri Sri že tri desetletja obuja in promovira človekove vrednote, gradi povezanost med ljudmi, vzpodbuja družbeno odgovornost, medversko harmonijo ter je pobudnik številnih humanitarnih iniciativ. Je prejemnik številnih mednarodnih nagrad in priznanj ter trikratni nominiranec za Nobelovo nagrado za mir. Bil je zelo nadarjen otrok, s štirimi leti je recitiral dele Bhagavad Gite, starodavnega spisa v sanskrtu, ki se ga do takrat ni učil. Pri 17 letih je diplomiral iz fizike in vedske književnosti, nato pa je svoje delovanje v celoti posvetil enemu cilju: družbi brez stresa in nasilja in ustanovil Mednarodno fundacijo Art of living (Umetnost življenja), ki je postala ena največjih humanitarnih in izobraževalnih nevladnih organizacij na svetu, ki deluje v dobro človeštva na globalni ravni, temelji na prostovoljstvu in je prisotna v preko 150 državah sveta. Njegovi programi nudijo oporo veliko ljudem v različnih situacijah, med drugim tudi žrtvam naravnih nesreč in drugih travmatičnih dogodkov, preživelim v terorističnih napadih in vojnah, otrokom iz obrobnih skupin in skupnostim, ki so v medsebojnem konfliktu. Želim, da bi bili vsi ljudje srečni, je začel pogovor veliki človek, ki se je rodil leta 1956 v južni Indiji.

Slovenijo ste obiskali pred sedemnajstimi leti. Ali ste opazili kakšno spremembo v energiji naše države?

Vidim veliko napredka in sprememb. Vem, da smo trenutno v krizi, a če vsi prevzamete odgovornost, če vsi postanete prostovoljci za boljšo Slovenijo in delate skupaj, bo to prineslo spremembo. Če bi vsakdo prispeval eno uro prostovoljnega dela na dan za to, da bi storil nekaj dobrega, koristnega za državo in svoj narod, bi to v kratkem času poneslo Slovenijo preko obstoječe krize. Če ima samo pol milijona ljudi enak cilj, radost in srečo, bi lahko naredili ogromne spremembe. Zato je vsakdo vabljen k eni uri prostovoljnega dela dnevno.

Vaši privrženci, ki jih štejemo v milijone, delajo na prostovoljni bazi in presegajo meje svoje odgovornosti v prizadevanju za boljši svet. V Indiji, Afriki in Južni Ameriki so med drugim omogočili trajni razvoj vaških skupnosti in pomagali pri razvoju več kot 36.000 vasi, spremenili življenja več kot tristo tisoč zapornikom, z brezplačno šolsko izobrazbo pomagali 12.639 otrokom. Kakšno sporočilo imate za voditelje in poslovneže?

Vsak posameznik mora skrbeti za lastno etično obnašanje in dajati zgled. Etika ima ključen pomen in vlogo v uspešnem poslovanju in vodenju. Pomemben je razvoj etičnega podjetniškega duha in sprejemanja družbene odgovornosti za poslovni uspeh in lastno dobro počutje. Zato vpeljujemo programe, katerih namen je pripomoči k dvigu etičnih standardov in družbene odgovornosti pri posameznikih in organizacijah. Uporabiti bi morali vse, kar nam pomaga postati bolj ljubeča in prijazna oseba. In ne pozabite: velik potencial se skriva v mladih.

Posodobili ste stara vedska znanja in pripravili program proti stresu z oživljanjem tradicije joge in meditacije. Zakaj so te starodavne tehnike še danes tako uporabne?

To starodavno znanje je bilo v Indiji varovano kot skrivnost, dostopno le kraljevim osebam in osebam določenega ranga. Ker je tako uporabno, mora biti dano vsem ljudem. Pripada vsem, da vsakdo lahko najde srečo v svojem življenju. Dobro se je učiti o lastnem umu, zavesti, našem lastnem dihu, ki je povezava med telesom in umom. Vsakdo bi se moral tega naučiti, pa naj si bo v zaporu, v šoli, na fakulteti, v poslovnem svetu, kmetijstvu, saj je uporabno kot prenosni telefon.

V vsakodnevnem življenju izmenjamo mnogo vljudnostih fraz, ki so le na zelo površinskem nivoju. Globoko v sebi pa nekaj pogrešamo. Ko zapuščate letalo, vam stevardesa zaželi: »Želim vam prijeten dan.« Tega ne mislijo. Če pa vam to izreče nekdo, ki vam je blizu: babica, mati, sestra, to nosi tako veliko energijo. V to moramo pogledati. Vsak od nas ima okoli sebe vibracije. Kadar smo napeti in pod stresom, te vibracije postanejo negativne. Kadar pa smo srečni in sproščeni, postanejo zelo pozitivne. Pošiljamo veliko več življenjskih vibracij kot naše besede. Niti doma, niti v šoli se ne učimo kako našo energijo narediti pozitivno. Kako živeti življenje s tem imenitnim notranjim občutkom enosti, ljubezni in sočutja. Vsi imamo v sebi ljubezen in sočutje, vendar ne vemo kako to spremeniti v komunikacijo in vibracijo našega telesa. Ljudje pogosto rečejo: nihče me ne razume. Toliko ljudi je tako osamljenih. Zakaj? Ker se nismo naučili kako zračiti to kar smo. Zato so te starodavne tehnike zelo uporabne in pomembne.

Poleg oživljene starodavne modrosti ponujate nove tehnike za osebno in socialno preobrazbo. Kot temelj antistresnega programa ste pred desetletji začeli učiti posebno tehniko dihanja, sudaršan krija, ki temelji na naravnem ritmu in uravnoveša telo.

Dih je ena izmed najpreprostejših poti v sedanji trenutek. In s tem odpira ogromne potenciale, saj življenje poteka le v tem trenutku. Duhovne prakse nam pomagajo doseči umirjen dih. Dajo nam moč za obvladovanje problemov. S tehniko dihanja sudaršan kriyo, pomagamo milijonom ljudi, da se osvobodiljo stresa in odkrijejo notranji izvor energije in miru, ki jim pomagata v  vsakdanjem življenju. Kot človeška bitja smo obdarjeni z mnogimi nadarjenostmi in sposobnostmi. Bolje jih moramo uporabiti za izboljšanje življenja. Z uporabo teh sposobnosti se izrazijo naše nadarjenosti in na enak način smo obdarjeni s sedmimi različnimi nivoji našega obstoja. Recimo o svojem telesu vemo zelo malo. Na medmrežju se lahko naučite vse o telesu, vendar o dihu nas nihče ne uči ne doma, ne v šoli, niti na medmrežju. Dih je pomemben vidik našega življenja. Prva stvar, ki smo jo storili, ko smo prišli na planet je bil globok vdih. Nato smo začeli jokati. Zadnja stvar, ki jo bomo storili bo izdih in ostali bodo zajokali. Če drugi ne bodo jokali po vašem zadnjem izdihu niste živeli dobrega življenja. Redko smo pozorni na naš dih, kljub temu, da nam dih lahko ponudi mnogo skrivnosti. S pravilnim dihanjem se lahko počutite mirni, polni energije, ustvarjalno, intuitivno. Z notranjim mirom se izognemo depresiji, lahko dvignemo človeško zavest in naredimo ljudi bolj zadovoljne.

Poleg širjenja znanja o obvladovanju stresa vaša fundacija spodbuja globoko spoštovanje do našega planeta širom sveta. Pod vplivom vaše vizije so prostovoljci Art of living po vsem svetu začeli s številnimi okoljevarstvenimi projekti in izobrazili sto tisoč mladih s podeželja, posadili 10 milijonov dreves po celem svetu in izurili več kot 10 tisoč ekoloških kmetovalcev, v Indiji ste vzpostavili semensko banko, ki zbira domače sorte semen namesto gensko modificiranih in ustanovili kmetijski inštitut za svetovanje. Kaj bi svetovali v tem pogledu?

Naš Inštitut za agrikulturo v Indiji, ki se ponaša z izjemnimi rezultati ekološkega pridelave hrane, bi radi povezali z ustreznimi slovenskimi institucijami z namenom izmenjave znanja in primere dobre prakse ekološkega kmetovanja. Želim si, da bi Slovenija postala v celoti ekološka država. Imate čudovite naravne danosti in zato pozivam vse kmetovalce, da prenehajo uporabljati pesticide in druge kemikalije, ki zastrupljajo zemljo. Zaščititi moramo naš planet pred strupenimi snovmi. Slovenija ima možnost, da postane druga Švica v Evropi. Ni pomembno ali je država majhna ali velika, vsaka se lahko dvigne na katerokoli raven. To so prikazale majhne države, kot npr. Singapur. Tudi pol milijona ljudi v kateri koli državi lahko veliko doseže, če so vsi skupaj, z enim samim ciljem, ali enim namenom: prinesti veselje in srečo v družbo.

V vašem inštitutu za ayurvedo v Bangalorju razvijate tudi nove izdelke za izboljšanja zdravja.

Zadnji izdelek, ki smo ga razvili v našem inštitutu iz starodavnega ajurvedskega sistema, je kombinacija treh različnih zelišč, destilirana v vodi. Šakti imunske kapljice dvignejo imunski sistem in če vzamete 3 ali 4 kapljice z vodo, zjutraj, opoldan in zvečer, kar je znano kot rasayana terapija, boste zelo močni. Ena kapljica strupa lahko uniči 70 kg telo, a kapljica nektarja lahko dvigne moč v telesu. Nedavno so jih preizkušali na raku, kjer so dobili zelo spodbudne rezultate. Povabil bi tudi vse, ki imate krčne žile, naj pridejo v našo ajurvedsko bolnico v Bangalore. Brez operacij boste v dveh dneh lahko tekli, hodili. Brez bolečin. Ajurvedski sistem ima zdravila tudi za bolezni za katera alopatski sistem nima zdravil.

Na predavanju ste vodili meditacijo, s katero ste pomagali zmanjšati bolečino v telesu. Ali lahko ponovite še za bralce?

Za meditacijo imamo tri pomembna zlata pravila. Prvo pravilo je, da naslednjih 10 minut ne želim ničesar in naslednjih 10 minut ne bom počel nič. In tretje še bolj pomembno: sem nič. Če mislim, da sem zelo inteligenten ali, da sem popolnoma neumen, ne morem meditirati. Kakršnokoli oznako si nalepim, se ne bom mogel sprostiti. Sem nič, želim nič, počnem nič. Preden to storimo, naredimo preprosto vajo. Kadar gredo stvari narobe, kaj storite? Položite roko na čelo. Če je glava v redu, je vse v redu. Malo zmasirajmo svojo glavo. Položimo dlani na čelo, telo in glava naj bosta zravnana. Nato masirajte svojo glavo. Potem položite dlani na zadnji del glave in se masirajte. Potem stresite dlani. Sedaj izravnajte svoje obrvi. Vsakič ko smo napeti, se mrščimo. Vsakič, ko se mrščite ustvarite napetosti v telesu. Stresite dlani. S tremi prsti zmasirajte čeljusti. Tukaj se skriva nasmeh, kadar ste vznemirjeni. Sprostite se. Poglejte gor in dol. Krožite z očmi. Krožite z očmi še v nasprotni smeri. Ponovno stresite dlani. Prav tako krožite z glavo. Trikrat v smeri urinega kazalca in trikrat v nasprotni smeri. Še enkrat stresite dlani. Stresite dlani in jih dvignite. Bodite premikalci in stresalci sveta. Izdihnite. Oči so zaprte in telo sproščeno. Usmerite pozornost na zatilje. Razširite svoj um na zatilje. Postanite zavestni celega svojega telesa. Milijarde celic v vašem telesu. Globok vdih. In izdih. Sprostite ramena, noge, stegna, roke, obraz. Ohranite nasmeh na obrazu. Vdih. In izdih. Tvoje telo je dragoceno darilo narave. Spoštuj svoje telo. Še en globok vdih z velikim nasmehom. In izdih z nasmehom. Telo je kot sten sveče. Um je kot žar vse okrog njega. Ko se telo sprošča, se um širi. Postanite zavestni zraka vse naokrog sebe. Postanite zavestni zraka v svojem telesu. Sprostite se in opustite vse napore. Vdihnite. In izdih. Nato zapojemo om. Om pomeni mir in ljubezen. S petjem om razširimo vibracije miru in ljubezni. Vdih. Om. Ta trenutek ni nič za storiti ali vedeti. Ti si mir. Kakršenkoli misli pridejo v um, naj pridejo. Bolj in bolj se sprosti. Še en globok vdih. In izdih z nasmehom. Postanite zavestni svojega telesa in okolice. Še en globok vdih. In izdih. Počasi in postopno lahko odpreš oči.

Zakaj je meditacija tako pomembna?

Meditacija je eden od 4 virov naše energije, ostali trije so spanje, hrana in dih. Napor je govorica telesa, sprostitev je ključ do našega uma. Meditacija je umetnost ne-delovanja. Meditacija ni koncentracija, je pravzaprav njeno nasprotje. Koncentracija je rezultat meditacije. Za vse drugo, razen za meditacijo, je potreben napor. Napor je govorica telesa in fizičnega sveta. Sprostitev je govorica duše.

Kot ambasador miru imate pomembno vlogo pri reševanju sporov ter širjenju vizije nenasilja po vsem svetu. Kako vidite svet v prihodnosti? Kdaj bo konec bojev?

Ko se ljudje zbudijo v resnico in stvarnost, ko bo v njihove glave prišlo več razuma, le tedaj se bo vojna končala. Nesrečno je, da se ljudje ubijajo v imenu religije, jezika, plemena. Ko bodo ljudje po svetu pričeli meditirati, bo to prineslo spremembo.

Spremembe si želimo tudi v politiki Slovenije. Kdo bo povezal politike v Sloveniji, da se ne bodo več prepirali?

Mladi ljudje. Mladi vstanite in povejte politikom: Najprej narod, drugo stranka, tretje ti. Ne postavljaj sebe na prvo mesto, nato stranko, nato narod. Tako ne bomo uspeli.

Kakšna je najenostavnejša in najhitrejša pot do sreče?

Dosegljiva je vsakemu preko pravilnega dihanja in meditacije. Naš lasten dih predstavlja vir bolj zdravega in srečnega življenja. V dihu je skrita velika skrivnost – dih ima sposobnost umiriti um, ozdraviti telo in nas napolniti z energijo v nekaj minutah! Zato je uporaba posebnih dihalnih tehnik ena izmed najučinkovitejših poti, ki nam lahko pomaga zmanjšati stres, obvladati svoj um in izzive vsakodnevnega življenja. Sposobnost upravljati s svojim umom in negativnimi čustvi je umetnost – umetnost življenja.

Pravite tudi, da lahko odrešitev dosežemo v tem življenju?

Prvi korak je želja po odrešitvi. Drugo je vedeti, kaj se nenehno spreminja in kaj ne. Ko se zavedamo, da se vse nenehno spreminja, je to zato, ker imamo točko primerjanja, ki se ne spreminja. To je prvo spoznanje. Potem boste začutili svobodo in ljubezen. Vse to se bo v vas pojavilo spontano in naravno.

S svojo fundacijo lajšate stres na individualni ravni in tako zmanjšate nasilje, trpljenje in spore ter širite ljubezen, harmonijo in mir po celem svetu. Spodbujate medversko sožitje in pozivate k večkulturnemu izobraževanju kot zdravilu proti fanatizmu. Kakšno sporočilo imate za Slovenijo?

Želim samo, da so ljudje srečni. Kadarkoli te dni se udeležite prostovoljnega dela za družbo in ustvarite valove sreče.

Ksenija Tratnik; objavljeno v reviji AURA št. 289, julij 2013

Fotografija: Sri Sri Ravi Shankar

 

Več ...